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El 86% de las futbolistas ha sufrido dolor menstrual durante partidos o entrenamientos

Casi nueve de cada diez futbolistas profesionales, el 86 %, ha tenido dolor menstrual durante partidos o entrenamientos, y para el 77 %, ese dolor ha sido incapacitante. Aun así, la mayoría de los clubes no adapta las cargas de trabajo al ciclo menstrual de las jugadoras ni cuenta con formación o protocolos específicos para abordar este aspecto esencial de su salud.

Así lo revela un estudio pionero presentado este 28 de mayo Día Internacional de la Menstruación por Cyclo y el sindicato FUTPRO, que denuncia la falta de formación, protocolos y apoyo dentro del fútbol femenino español para atender esta realidad biológica.

El informe, basado en los testimonios de más del 40 % de las jugadoras profesionales del país, pone sobre la mesa una problemática que ha permanecido en gran parte invisible en el deporte de élite: el impacto de la menstruación en el rendimiento físico, la salud mental y el bienestar de las futbolistas.

"A través de este estudio, se evidencia la urgente necesidad de implementar planes específicos que aborden este tema dentro del deporte profesional, para que se comprenda mejor cómo la menstruación influye en el rendimiento de las jugadoras y se puedan hacer ajustes adecuados en los entrenamientos y partido", reza el texto.

Los clubes ignoran el dolor menstrual: el 75 % no adapta entrenamientos ni ofrece apoyo

El dato es contundente: casi nueve de cada diez futbolistas ha competido o entrenado con dolor menstrual. Y un 77 % asegura que ese dolor ha sido tan intenso que les ha impedido rendir con normalidad, limitando su capacidad física y concentración. En muchos casos, esto ha afectado directamente a su participación en partidos oficiales o al cumplimiento del calendario de entrenamientos.

Y, sin embargo, el 75 % de las encuestadas afirma que sus clubes nunca han adaptado los entrenamientos o las rutinas deportivas a las distintas fases del ciclo menstrual. Tampoco han recibido información sobre cómo puede influir en su rendimiento, ni recursos para gestionarlo mejor.

"Esta cifra muestra claramente que, a pesar de que la menstruación afecta el rendimiento y la salud de las futbolistas, los clubes no están brindando el respaldo necesario", advierte el informe.

Más del 70 % de las futbolistas considera que en su club hay falta de conocimiento sobre este tema, y un 80 % cree que el staff técnico y médico no está suficientemente preparado para abordarlo. Esta carencia de formación conlleva que, en la práctica, el ciclo menstrual no se tenga en cuenta ni en la planificación física ni en el seguimiento médico de las jugadoras.

Miedo a manchar el pantalón durante un partido

El estudio también revela un aspecto emocional importante: el 95 % ha sentido miedo a mancharse durante un partido, lo que genera un nivel adicional de ansiedad y distracción. Esta preocupación, sumada al dolor físico y la fatiga que muchas experimentan, afecta de forma directa a la concentración, la confianza y, por tanto, al rendimiento global.

También hay señales de avance. Por primera vez, todas las futbolistas encuestadas asegura sentirse cómoda hablando de la menstruación con su equipo técnico.

Formación en salud mentrual

El informe también propone una hoja de ruta para cambiar esta realidad. En primer lugar, considera imprescindible formar a entrenadores, cuerpos médicos y personal técnico sobre salud menstrual y su impacto en el rendimiento físico y emocional.

Además, plantea la necesidad de establecer protocolos claros para adaptar las cargas de entrenamiento, los periodos de descanso y la atención médica en función de las distintas fases del ciclo menstrual. Esto implica asumir que el rendimiento físico de las deportistas no es constante durante el mes y que, lejos de ser una debilidad, tener esto en cuenta puede prevenir lesiones y optimizar resultados.

Otra medida clave es la integración del seguimiento del ciclo menstrual como parte de los planes físicos y médicos del equipo, al mismo nivel que se hace con otros indicadores como la fatiga muscular o el estado nutricional.

El estudio también sugiere revisar el diseño del equipamiento deportivo y ofrecer alternativas adaptadas, cómodas y seguras para los días de menstruación.